Il y a 85 ans, des chercheurs de l’Université de Harvard ont lancé une étude sur le développement émotionnel des adultes afin d’identifier les choix de vie qui rendent les gens heureux.
Au fil des années, les participants ont été classés selon deux catégories « Heureux-Bien en forme » et « Triste-Malade ».
"L'étude a révélé qu'il existe sept habitudes qui participent à l'émancipation des individus et leur maintien en bonne santé et ce à un âge avancé ", selon Managing Happiness, le cours dispensé par Harvard sur la gestion du bonheur.
Prenez-en de la graine !
- Ne pas fumer
- Éviter l'abus d'alcool
- Maintenir un poids idéal
- Faire de l'exercice quotidiennement
- Adaptive coping style: Cela signifie que vous optez pour de bonnes pratiques de résilience et de résolution des conflits
- Favoriser un état d’esprit PROACTIF: « Investissez dans l’éducation ou dans les pratiques d’apprentissage tout au long de votre vie »
- Entretenir des amitiés et des relations amoureuses stables et à long terme
